WODA A SERCE
Nawodnienie organizmu jest kluczowym elementem utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia. Właściwe nawodnienie wpływa nie tylko na pracę naszego układu pokarmowego czy nerwowego, ale także na układ krążenia i pracę serca. Ostatnie badania naukowe wykazały, że niedostateczne nawodnienie może zwiększać ryzyko niewydolności serca, ale równocześnie za duża ilość wody również może być szkodliwa.
Niewystarczająca ilość wody a niewydolność serca
Nowe badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego wykazało, że niewystarczająca ilość wody może zwiększać ryzyko niewydolności serca. Naukowcy przeprowadzili badania na grupie osób starszych, które były narażone na ryzyko chorób serca. Okazało się, że osoby, które nie piły wystarczającej ilości wody, miały o 2,5 razy większe ryzyko niewydolności serca w porównaniu do osób, które piły odpowiednią ilość wody.
Przyczyna tego zjawiska jest prosta - niewłaściwe nawodnienie organizmu wpływa na pracę układu krążenia. Kiedy organizm jest niedobrany w wodę, krew staje się gęstsza i trudniejsza do pompowania przez serce, co powoduje, że nasze serce pracuje ciężej, co zwiększa ryzyko niewydolności serca.
Zbyt duża ilość wody również może być szkodliwa
O ile niedobór wody jest szkodliwy dla naszego serca, tak samo zbyt duża ilość wody może być również niebezpieczna. Przez nadmierne spożycie wody, możemy przeciążyć nasze nerki, które muszą pracować ciężej, aby usunąć nadmiar wody z organizmu. W przypadku, gdy nasze nerki nie są w stanie usunąć nadmiaru wody, dochodzi do powstania obrzęków, które dodatkowo utrudniają pracę serca.
Podczas konferencji naukowej ESC Congress 2021, przedstawiciele National Heart, Lung, and Blood Institute z USA, ujawnili kolejny, ważny powód, dla którego powinniśmy dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu poprzez picie odpowiedniej ilości wody.
Badania naukowe przeprowadzone przez instytut wykazały, że brak wystarczającej ilości wody może prowadzić do rozwoju chorób serca, a w szczególności do zaburzeń rytmu serca. Naukowcy dowiedli, że osoby, które piją mniej niż pięć szklanek wody dziennie, są bardziej narażone na wystąpienie zaburzeń rytmu serca.
Zaburzenia rytmu serca są poważnym problemem, który może prowadzić do poważnych konsekwencji dla zdrowia, a nawet śmierci. Są one związane z nieprawidłowym działaniem układu sercowo-naczyniowego, co prowadzi do nieregularności rytmu serca. W efekcie serce może pracować zbyt szybko lub zbyt wolno, co prowadzi do zaburzeń krążenia krwi i braku tlenu w organizmie.
Właściwe nawodnienie organizmu jest kluczowe dla dobrego zdrowia i pracy serca. Niedobór wody może zwiększać ryzyko niewydolności serca, ale równocześnie nadmiar wody również może być szkodliwy. Dlatego ważne jest, aby pamiętać o spożywaniu odpowiedniej ilości wody każdego dnia i dostosowywać ją do indywidualnych potrzeb organizmu. Jeśli masz wątpliwości, jaką ilość wody powinieneś spożywać, skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem.